Q：数を数えているうちに眠くなりますよ

不眠症で悩むある人が相談に行きました。するとカウンセラーが、「横になって、１、２、３・・・と数えているうちに眠くなって自然に眠れます。」とアドバイスしました。
不眠症の人は、なるほどそういうものか、と納得して、帰っていきました。
ところが、３日目にその人がやってきて、「あんなひどいアドバイスはない。
眠くなるどころか、私はだんだん興奮して１０数えるまでに起き上がってしまいます。 何度やっても駄目です。」と訴えました。
さて、なぜでしょう？

この人はボクサーだったのだそうです。

カウントが始まると、さぁ、立ち上がらなくては！！と気持ちが高ぶり、８か９までくると、我慢できずに、立ち上がってしまうのだそうです。
誰にでも良い方法というのはなかなか見つかりませんね。このアドバイスは失敗でした。
どうして失敗だったかって聞くのですか？
このボクサーはとても弱いボクサーで、いつもダウンを奪われ、ノックアウトだけはいやだといつもそのことばかり考えていたのです。
強いボクサーなら、数を数え始めたら、ダウンしているのは相手ですから、もう勝利を 確信してきっと良い眠りについたはずです。