日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善インストラクター。立教女学院幼児教育科卒業。 米国Mary Baldwin College心理学科卒業。編集ライターとして美容、健康などに関する記事を執筆しながら、ライフワークとして教育心理や女性のライフスタイルについて研究。

その過程で睡眠の重要性に気づき、睡眠改善インストラクターの資格を取得。 現在は女性誌やウエブサイト「朝時間．jp」（http://www.asajikan.jp/omezame/kaiteki/）、講演活動などを通して眠りの重要性や快眠法について発信している。